Fitness
FITNESS & WELLBEING
Fitness & Wellbeing en Duquesa
El área de fitness de Duquesa Golf Club ha sido creada para cuidar el cuerpo y la mente en un entorno privilegiado, rodeado de naturaleza y calma. Un espacio donde el movimiento, la respiración y el equilibrio se convierten en el complemento perfecto a la experiencia deportiva del club. Nuestros programas están diseñados tanto para golfistas como para personas que desean mejorar su condición física, ganar flexibilidad y reducir el estrés, siempre bajo la supervisión de profesionales especializados.
Clases de Yoga
Las clases de Yoga en Duquesa Golf están orientadas a mejorar la movilidad, la concentración y la conexión cuerpo-mente. A través de secuencias adaptadas a todos los niveles, se trabaja la fuerza, el equilibrio y la respiración consciente, favoreciendo la relajación y la prevención de lesiones.
Especialmente recomendadas para golfistas, las sesiones ayudan a optimizar la postura, la estabilidad y la fluidez del movimiento en el juego.
Mat Pilates (Pilates Suelo)
El Pilates suelo es una disciplina clave para fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y aumentar la estabilidad corporal. En nuestras clases se pone el foco en el control del movimiento, la alineación y la respiración, aportando beneficios tanto a nivel físico como mental.
Un entrenamiento ideal para quienes buscan un trabajo completo, seguro y eficaz, adaptable a diferentes niveles y objetivos.
Pilates Reformer
El Pilates Reformer ofrece un entrenamiento más preciso e intensivo, utilizando máquinas específicas que permiten trabajar fuerza, flexibilidad y control con mayor profundidad. Las sesiones, en formato grupal o personalizado, están diseñadas para mejorar el rendimiento físico y la conciencia corporal.
Es una opción excelente tanto para deportistas como para personas en procesos de mejora física o recuperación.
El centro de fitness de Duquesa Golf Club es mucho más que un lugar de entrenamiento. Es un entorno pensado para desconectar, recargar energía y encontrar el equilibrio, integrando el bienestar físico y mental dentro de la experiencia global del club.
Clases y programas
En el centro de fitness de Duquesa Golf Club encontrarás una amplia variedad de clases dirigidas, diseñadas para adaptarse a distintos niveles y objetivos. Desde disciplinas enfocadas en la movilidad y la relajación hasta entrenamientos orientados a la fuerza, la estabilidad y el rendimiento deportivo.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos o en formato personalizado, garantizando una atención cercana y profesional. A continuación, puedes consultar el cuadro completo de clases, frecuencias y modalidades disponibles.
Sessions are held in small groups or in a personalised format, ensuring close and professional attention. Below you can consult the full timetable of classes, frequencies and available options.
An excellent option for both athletes and those undergoing physical improvement or recovery processes.
SERVICIOS PREMIUM DUQUESA GOLF
Vive más que una estancia en Duquesa Golf. Nuestros servicios premium están diseñados para elevar tu experiencia de golf y bienestar, ofreciendo opciones para todos los huéspedes, tanto si eres un jugador experimentado como si buscas relajación y fitness.
Experiencias de Golf:
Mejora tu juego con paquetes de golf personalizados, clases particulares y clínicas en grupo. Nuestros instructores expertos ofrecen entrenamiento individualizado para ayudar a jugadores de todos los niveles a perfeccionar sus habilidades en el campo.
Fitness y Bienestar:
Mantente activo con nuestros completos programas de fitness, aptos tanto para golfistas como para quienes no practican golf. Puedes elegir entre sesiones especializadas como Cuidado de la Espalda, Core, Estiramiento de Golf, Reformer Pilates, Yoga y Flow.
Entrenamiento Personalizado:
Recibe coaching individual adaptado a tus objetivos. Ya sea que tu enfoque sea mejorar tu rendimiento en golf o mantener tu bienestar general, nuestro equipo crea un programa hecho a tu medida.
En Duquesa Golf, tu estancia es mucho más que alojamiento: es una experiencia premium completa que combina lujo, deporte y bienestar.
Alrededores
Caminar, andar en bicicleta o hacer deporte. En familia, individualmente o con amigos. Todas las posibilidades se abren en el paraíso natural que tiene San Luis de Sabinillas y sus alrededores.
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Puerto de la Duquesa
Duquesa Harbor Club
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Castillo de La Duquesa y Museo
Duquesa Castle and Museum
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Viñedos
Vineyards